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恩田 和明島根県立安来高等学校同窓会　関東中の海会会長兼事務局担当

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今年最後の雪か？

[ テーマ： 日記 ]

2010年2月18日11:11:41

正月に７１キロまで進んだ私の体重が、昨夜は６８．５キロまで減少しました。１月２１日からＮＨＫの「ためしてガッテン」で紹介されていた「記けるだけダイエット」をやっているのです。１月で２キロの減量は驚きです。

最近、朝の通勤で歩く前に「３０回のゆっくりスクワット」を加えてみました。スクワットなどの「筋力運動」だけではやせないそうですが、加えて３０分の「有酸素運動」をするのだそうです。今週は行き、帰りとも歩いてみました。

高田町バス亭前の雪しかし、今朝、雨戸を開けると庭に雪が積もっていました。いつもは３０分ほど歩いて駅に通うのですが、今日はバスにしました。雪をかぶった梅に思わずシャツターを切りました。雪をかぶった梅

 

 

 

 

そして、中目黒の乗換で押し出された時、一緒に押し出され転びそうになった男性を抱き抱えてしまいました。「大丈夫？」と声をかけたら「あれがとう」と言われ体力の復活が嬉しくなりました。

雪も今年最後になりそうな予感がします。

フリッターならぬ「ツブヤキ」ブログでした。

　　恩田

 


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